Masturbation

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Was für eine Auswirkung hat Masturbation auf Ihre Gesundheit. Ist masturbieren Gesund? Wir haben alle Vor und Nachteile im Test für Männer und Frauen.

Masturbation Überblick

Masturbation ist eine häufige Aktivität. Dies ist eine natürliche und sichere Methode, um Ihren Körper zu erkunden, Freude zu empfinden und aufgebaute sexuelle Spannungen abzubauen. Es kommt bei Menschen aller Herkunft, Geschlechter und Rassen vor.

Trotz der Mythen gibt es tatsächlich keine physisch schädlichen Nebenwirkungen der Masturbation.

Übermäßige Masturbation kann jedoch Ihre Beziehungen und Ihren Alltag schädigen. Ansonsten ist Masturbation eine lustige, normale und gesunde Handlung.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Nebenwirkungen und möglichen gesundheitlichen Vorteile von Masturbation zu erfahren.

Nebenwirkungen der Masturbation

Masturbation hat keine schädlichen Nebenwirkungen. Einige Menschen fühlen sich jedoch schuldig, wenn sie masturbieren oder haben Probleme mit chronischer Masturbation.

Masturbation und Schuldgefühle

Manche Menschen fühlen sich aufgrund kultureller, spiritueller oder religiöser Überzeugungen schuldig, wenn sie masturbieren.

Masturbation ist weder falsch noch unmoralisch, aber Sie können immer noch Botschaften hören, dass Selbstvergnügen „schmutzig“ und „beschämend“ ist.

Wenn Sie sich wegen des Masturbierens schuldig fühlen, sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, warum Sie sich so fühlen und wie Sie diese Schuld überwinden können. Therapeuten, die sich auf sexuelle Gesundheit spezialisiert haben, können eine gute Ressource sein.

Masturbation Süchtig

Manche Menschen können und entwickeln eine Abhängigkeit von Masturbation. Möglicherweise verbringst du zu viel Zeit mit Masturbieren, wenn Masturbation dich dazu veranlasst:

  • Überspringen Sie Ihre Aufgaben oder täglichen Aktivitäten
  • Arbeit oder Schule verpassen
  • Pläne mit Freunden oder Familie kündigen
  • wichtige gesellschaftliche Ereignisse verpassen

Eine Abhängigkeit von Masturbation kann Ihre Beziehungen und andere Bereiche Ihres Lebens schädigen. Wenn Sie zu viel masturbieren, kann dies Ihre Arbeit oder Ihr Studium unterbrechen und die Produktivität verringern.

Es kann auch Ihre romantischen Beziehungen und Freundschaften schädigen, weil Sie nicht mehr so ​​viel Zeit mit Ihren Lieben verbringen wie früher oder nicht auf deren Bedürfnisse achten.

Wenn Sie besorgt sind, dass Sie von Masturbation abhängig sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Berater darüber, wie Sie das Masturbieren reduzieren können.

Die Gesprächstherapie kann Ihnen helfen, mit Ihrer Sucht fertig zu werden. Sie könnten auch Abstriche machen, indem Sie die Masturbation durch andere Aktivitäten ersetzen. Wenn Sie das nächste Mal Lust auf Masturbation haben, versuchen Sie Folgendes:

  • laufen gehen
  • in ein Tagebuch schreiben
  • Zeit mit Freunden verbringen
  • spazieren gehen

Verursacht Masturbation eine Abnahme der sexuellen Empfindlichkeit?

Bei Frauen mit sexueller Dysfunktion kann eine verstärkte Stimulation – einschließlich Masturbation – dazu beitragen, das sexuelle Verlangen und die Sensibilität zu steigern.

Tatsächlich haben zwei Studien aus dem Jahr 2009 ergeben, dass der Gebrauch von Vibratoren bei Frauen und Männern mit einer Zunahme des Verlangens, der Erregung und der sexuellen Gesamtfunktion zusammenhängt. Frauen berichteten auch über eine Zunahme der Schmierung, während Männer nach den Studien eine bessere erektile Funktion berichteten.

Masturbation kann aufgrund ihrer Technik die Empfindlichkeit beim Sex für Männer beeinträchtigen. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein zu fester Griff auf einen Penis während der Masturbation die Empfindung verringern kann.

Experten für sexuelle Gesundheit empfehlen, die Technik während der Masturbation zu ändern, um die Empfindlichkeit beim Sex wiederherzustellen.

Vorteile der Masturbation

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Masturbation

Masturbation ist eine gesunde sexuelle Aktivität. Es hat viele Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit.

Es gibt begrenzte Studien zu den Vorteilen von Masturbation, aber es gibt Studien zu Geschlechtsverkehr und Stimulation.

Nachforschungen und Einzelberichte legen nahe, dass sexuelle Stimulation, einschließlich Stimulation durch Masturbation, Ihnen helfen kann:

  • Stress abbauen
  • besser schlafen
  • Steigern Sie Ihre Stimmung
  • Entspannen Sie Sich
  • Freude empfinden
  • Krämpfe lindern
  • sexuelle Spannung lösen
  • habe besseren Sex
  • Verstehe deine Wünsche und Bedürfnisse besser

Paare können auch gegenseitig masturbieren, um verschiedene Wünsche zu erforschen und eine Schwangerschaft zu vermeiden. Self-pleasuring hilft Ihnen auch, sexuell übertragbare Infektionen (STIs) zu verhindern.

Masturbation und Prostatakrebs

Einige Studien legen nahe, dass eine regelmäßige Ejakulation das Risiko für Prostatakrebs senken kann, obwohl die Ärzte nicht genau wissen, warum.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass das Risiko für Prostatakrebs bei Männern, die mindestens 21-mal im Monat ejakuliert haben, um etwa 20 Prozent sinkt. Eine Studie aus dem Jahr 2003 entdeckte auch einen ähnlichen Zusammenhang zwischen häufiger Ejakulation und geringerem Prostatakrebsrisiko.

Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass eine regelmäßige Ejakulation vor fortgeschrittenem Prostatakrebs schützt.

Masturbation während der Schwangerschaft

Hormonveränderungen während der Schwangerschaft führen bei einigen Schwangeren zu einem erhöhten sexuellen Verlangen. Masturbation ist ein sicherer Weg, um sexuelle Spannungen während der Schwangerschaft abzubauen.

Selbstvergnügen kann auch dazu beitragen, Schwangerschaftssymptome wie Rückenschmerzen zu lindern. Während und nach dem Orgasmus können leichte, unregelmäßige Krämpfe oder Braxton-Hicks-Kontraktionen auftreten.

Sie sollten verblassen. Wenn die Kontraktionen nicht verschwinden und schmerzhafter und häufiger werden, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Masturbation ist möglicherweise nicht sicher für Frauen mit Risikoschwangerschaften. Dies liegt daran, dass der Orgasmus Ihre Arbeitschancen erhöhen kann.

Masturbation während der Schwangerschaft

Hormonveränderungen während der Schwangerschaft führen bei einigen Schwangeren zu einem erhöhten sexuellen Verlangen. Masturbation ist ein sicherer Weg, um sexuelle Spannungen während der Schwangerschaft abzubauen.

Selbstvergnügen kann auch dazu beitragen, Schwangerschaftssymptome wie Rückenschmerzen zu lindern. Während und nach dem Orgasmus können leichte, unregelmäßige Krämpfe oder Braxton-Hicks-Kontraktionen auftreten.

Sie sollten verblassen. Wenn die Kontraktionen nicht verschwinden und schmerzhafter und häufiger werden, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Masturbation ist möglicherweise nicht sicher für Frauen mit Risikoschwangerschaften. Dies liegt daran, dass der Orgasmus Ihre Arbeitschancen erhöhen kann.

Masturbation Fazit

Masturbation ist eine gesunde, natürliche und sichere Möglichkeit, sich selbst zu pflegen und Ihre Gesundheit zu verbessern.

Masturbieren kann viele Vorteile für Körper und Geist haben. Trotz der Möglichkeit einer Sucht gibt es keine schädlichen Nebenwirkungen.

Fühlen Sie sich frei, sich ohne Schuld oder Schande zu amüsieren. Sprechen Sie mit einem Therapeuten oder mit jemandem, dem Sie vertrauen, über negative Gefühle, die Sie haben.

FAQ – Fragen und Antworten

Was ist Masturbation?

Es reibt Ihre Genitalien. In Ihrem Fall Ihre Geschlecht, zum sexuellen Vergnügen. Die meisten Männer masturbieren und trotz allem, auch viele Frauen. Das ist völlig normal. Schließlich sind unsere Genitalien Teil unseres Körpers und für unsere zukünftigen Beziehungen ziemlich wichtig. Es wäre also überraschend, wenn wir nicht nur ein bisschen neugierig auf sie wären.

Ist masturbieren Gesund?

Masturbation kann sowohl geistig als auch körperlich gut für Ihre Gesundheit sein. Und es ist so ziemlich der sicherste Sex da draußen – es besteht kein Risiko, schwanger zu werden oder eine sexuell übertragbare Krankheit zu bekommen. Wenn Sie einen Orgasmus haben, setzt Ihr Körper Endorphine frei. Dies sind Hormone, die die Schmerzen blockieren und Sie dazu bringen, sich gut zu fühlen.

Wie viel Selbstbefriedigung ist zu viel?

Masturbation wird nur dann zu viel, wenn sie Ihre Arbeit, Ihre Verantwortung oder Ihr soziales Leben beeinträchtigt. Wenn dies ein Problem für Sie ist, können Sie mit einem Berater oder Therapeuten sprechen.

Ist es in Ordnung zu masturbieren, wenn Sie in einer Beziehung sind?

Bestimmt. Viele Menschen in Beziehungen masturbieren. Masturbieren, wenn Sie in einer Beziehung sind, bedeutet nicht, dass Ihr Partner Sie nicht zufrieden stellt. Auf diese Weise können Sie herausfinden, was Ihnen gefällt und warum Sie einen Orgasmus haben. Dann können Sie Ihrem Partner zeigen oder sagen, was sich gut anfühlt.

Was soll ich tun, wenn mich jemand beim Masturbieren erwischt?

Masturbieren ist privat und es kann peinlich sein, wenn dich jemand erwischt. Aber weißt du was? Die Chancen stehen gut, dass sie auch masturbiert haben. Sie wissen also wahrscheinlich, wie Sie sich fühlen und wie Sie Ihre Verlegenheit verstehen.

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